中程度の強度の運動20分は、階段で5階を20往復【kkktttさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月05日（土）

中程度の強度の運動20分は、階段で5階を20往復
< 昨日よりやや熟睡感... 　｜　ルイボスティー飲ん... >
計算するとそういうことになる、速歩8000歩もなかなか難しい。

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