温泉に行こ!…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月14日(月)

温泉に行こ!…↓

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【朝ごはん】
461kcal
【昼ごはん】
393kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約32分 約2.07km 消費123.0kcal 3286歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 今日は上尾の温泉が時間制限無しで500円♪
行ってこようかなぁ~♪ 
 しかし、また高齢者ドライバーの暴走事故が起きましたね…
ここの所かなり数が増えているみたいです…
ワシも後3回更新したら返上しようかと…
っても、後3回って79歳までになるんだけど…
これから田舎に行くと車が無いと生活出来ないしね…
田舎に行けない状況なら後2回で良いかと…
それでも74歳までだけど…無事故無違反の場合プラス生きてりゃの
話ですが~(笑)
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【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
118mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
854kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) 91.8 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツ(1.3人前) 6 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
サントリー 特茶(1人前) --- kcal
12時
丸栄製粉 丸栄のそうめん(1人前) 348 kcal
カゴメ トマトめんつゆ(1人前) 45 kcal
  854 kcal
食事レポートを見る
コメント
鳥越雛 2016/11/14 12:22
自分が事故起こさなくても、誰かが事故起こして巻き込まれるってこともあるので、気を付けてくださいね。
私の祖母は、離れて暮らしているけど免許返納してます。
バス停近くに住んでいるから、路線バスや地域のコミュニティバスに乗っています。
それか、私の母の運転する車に乗るとかですね。
祖母は自転車も乗らないです。
 みたお 2016/11/14 20:49
そうだね…
街中は特に危ない・・・
巻き込まれるのは突発的だから防ぎようが無いものね…
まさか!って時に起きるのが事故ってもんだし…
コミュニティバスはありがたいよね(^^)
ワシも歩けなくなったら利用しなくちゃ(^^)
ま、それまで生きてればの話だけど~(^^;
ボンド88 2016/11/14 17:04
確かに最近高齢者の事故多いと思います。
やはり免許の更新認定を厳しくしてもらうしかないのかなとも思います。
ブレーキとアクセル逆に踏まれたら、ほかの人は防ぎようがありません・・・
 みたお 2016/11/14 20:51
やっぱりじてんしゃなどでの信号無視が日常化してることから直さないとね…
左右確認して信号無視も良くは無いけど、車がすぐ近くまで来てるのに
信号無視して横断する奴って、ひき殺してもいい事にしない?
ってマジ思うわ(--メ
ダックスRON 2016/11/14 17:28
私が昔 教習所で教えていた時も おばさんがブレーキとアクセル間違えて
必死で助手席に付いているブレーキ踏んだ経験がありますが 負けそうでしたわ(汗)
 みたお 2016/11/14 20:54
勿論全部とは言わないけど、女の人は多いよね…
車で広い道に出るとき左側だけ見て飛び出ようとするババァ!
クラクションを鳴らすとビックリした顔でこっちを睨み付ける…
そんなババァひき殺して良い?(--メ

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