12/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月03日（土）

12/3
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【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4988歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3766点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
20時
株式会社きむら食品 もち（5人前） 390 kcal
豚汁（0.8人前） 303 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
もつ鍋（1.5人前） 382 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
  1804 kcal
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