12/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月07日（水）

12/7
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2639kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
セブンイレブン うまい棒（1人前） 155 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ホッピー ホッピー（4人前） 145 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
チヂミ（0.5人前） 181 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
7時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
  2639 kcal
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