12/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月18日（日）

12/18
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風邪

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1024歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6308点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
9時
柿（1人前） 45.5 kcal
13時
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
羊羹（1人前） 178 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2067 kcal
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