12/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月26日（月）

12/26
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【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9284歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
19時
エースコック カレーヌードル（1人前） 378 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
21時
湯豆腐（2人前） 281 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
東洋水産 ワンタン（0.5人前） 82.5 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
干し柿（1人前） 110 kcal
紹興酒（1.5人前） 191 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
  1760 kcal
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