12/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月27日（火）

12/27
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9188歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
ホタテ（0.5人前） 38.8 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
カキフライ（0.5人前） 131 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  1987 kcal
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