月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月23日（月）

月曜日
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月曜日 画像1 月曜日 画像2 月曜日 画像3
朝はサンドイッチとリンゴジュース。(^^)
[譏ｼ蠕｡鬟ｯ]
海賊むすびと味噌汁。(^^)

[super]
麻婆豆腐丼。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		万歩計
17974歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
シャイニー 旬搾り王林　りんごジュース（1人前） 500 kcal
12時
味噌汁（1人前） 80 kcal
塩むすび（1.3人前） 306 kcal
19時
麻婆丼（1人前） 558 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2563 kcal
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