火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月21日（火）

火曜日
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火曜日 画像1 火曜日 画像2 火曜日 画像3
雨のち曇り。
長門市出張。
[breakfast]
サンドイッチとリンゴジュース。(^^)

[lunch]
長門市でラーメン餃子。(^^)

[super]
新幹線で駅弁。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15787歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
卵サンド（1人前） 379 kcal
シャイニー 旬搾り王林　りんごジュース（1人前） 500 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
20時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
キリンビール バドワイザー [カン] 350ml（5人前） 700 kcal
  3097 kcal
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