手作りおやつ【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月23日（木）

手作りおやつ
< 晴天&強風 　｜　春の大雪 >
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手作りシリアルバーのレシピをクックパッドで見つけ、早速作ってみました♪
材料はフルグラとハチミツのみ。
ハチミツが飴状に固まってカリッと美味しく出来ました(^-^)
クッキングシートでくるんで、明日の小腹対策に持っていきます。

【朝ごはん】
コーンパン チーズパン
卵と野菜のスープ
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
スープジャー弁当
朝と同じスープ
チーズパン×2個
【間食】
紅茶 SOYJOY
【晩ごはん】
もやし卵炒め/甘酢あんかけ
焼きさつま揚げ レタスとコーンのサラダ
茄子とワカメの味噌汁
白菜キムチ 鰹節佃煮 赤ワイン
【夜食】
シリアルバー味見(^-^)♪

【記録グラフ】
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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