土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月01日（土）

土曜日
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新年度スタートしました。
[breakfast]
どん兵衛。(^^)

[lunch]
江波山公園の下のお好み焼き。(^^)

[super]
なるみで、酢豚定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11403歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
6時
日清食品 日清のどん兵衛 特盛きつねうどん 西 131g（0.7人前） 404 kcal
キリンビール バドワイザー [カン] 350ml（5人前） 700 kcal
10時
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
12時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
18時
酢豚（1人前） 632 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  3921 kcal
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