4/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月03日（月）

4/3
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【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8560歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1565点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キリンビール グレープフルーツ（0.5人前） 93 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
ワカメスープ（1人前） 1.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
手羽先の唐揚げ（0.6人前） 319 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1954 kcal
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