火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月04日（火）

火曜日
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すき家で納豆定食。(^^)
[Tuesday]
晴れ。(^^)

[lunch]
ほっかほっか亭の弁当。(^^)

[super]
なるみで野菜炒め定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13604歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
19時
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
  2315 kcal
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