水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月05日（水）

水曜日
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広島赤十字・原爆病院を受診。
[lunch]
ロイホでランチ。(^^)

[super]
なるみで、シシャモフライと焼きそば。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23024歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
12時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（2人前） 470 kcal
カジキのガーリックソテー（2人前） 280 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
17時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
19時
ししゃも（5人前） 125 kcal
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2638 kcal
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