木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月06日（木）

木曜日
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曇りから雨へ。
[breakfast]
松屋で納豆定食。(^^)

[lunch]
セブンイレブンのおにぎりと味噌汁。(^^)

[super]
カルビ焼肉定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17970歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
塩むすび（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
16時
イカの天ぷら（塩）（3人前） 356 kcal
18時
やよい軒 焼肉（1.2人前） 906 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
19時
牛乳（1人前） 138 kcal
セゾンファクトリー 男の飲む酢　ウコン（1人前） 254 kcal
  2763 kcal
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