4/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月06日（木）

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工場出張

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9899歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
624点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
7時
いちご（5人前） 51 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
22時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
とうふ（0.5人前） 25.9 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
焼きサバ（0.7人前） 99.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほたるいか（1人前） 6.7 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  1738 kcal
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