4/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月05日（水）

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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7725歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5314点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1313点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 129 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
21時
明太子（0.5人前） 28 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
  1589 kcal
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