4/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月10日（月）

4/10
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7589歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
872点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
直源醤油 源兵衛巻　にしん（1人前） 108 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
  1915 kcal
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