4/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月11日（火）

4/11
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【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7571歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1298点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
手羽先煮（1人前） 265 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 105 kcal
  1915 kcal
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