4/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月19日（水）

4/19
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7888歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6928点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1047点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
こんぶおにぎり（1人前） 244 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
二東酒造 マッコリ（3人前） 37.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
キムチ鍋（5人前） 450 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
  1972 kcal
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