4/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月23日（日）

4/21
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春祭り＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3055歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
27452点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1140点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
21時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
から揚げ（0.2人前） 100 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
あさり（5人前） 90 kcal
うどん（0.7人前） 299 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
大塚製薬 オロナミンC（1人前） 79 kcal
  2069 kcal
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