50kmは歩きすぎでしょう。無理をしないでくださいね。

ありがとうございます。
「無理」が『くせ』になりそうで怖いです。

ほどほどに。
決して若くないのだから。

ありがとうございます。
「若年寄」から、『老中』へと出世させていただきます（爆）

＞今朝から『心身のリハビリ』を兼ねて、30分だけウォーキング再開しました♪
ゆっくり～戻していきましょう～～（＾＾）ﾉ

はい。ありがとうございます。
大会に札幌から参加のご夫婦、なんと御歳76！！
途中で奥様に「頑張ってゴールしてくださいね☆」なんて励ましたのはいいけれど、後半は私の遥か前を歩いていきましたよ（＾＾：）
ご主人に「普段から歩かれているのですか？」とお尋ねしたら、「特に何もしていないよ！こうして年に何回か各地のウォーキング大会に参加するのが唯一の楽しみさ～♪十和田湖一周の大会も旅行を兼ねて毎年出てるけど、今年で最後にするつもりだよ！」
はは～～、御見それいたしました～～（＾＾）ﾉ
上には上が居るものです☆

ウォーキングイベントからまだそんなに
経ってないから、少し休んでもいいのでは(^ー^)。
でもすごいですねー。
もしかして経営者さんたちがよく話題にする
地獄の特訓とかも興味ありますか(^ー^)？

＞地獄の特訓とかも興味ありますか？
ない！ない！（爆）

歩いたんですか～？
もう少し良くなるまで休めばいいのに～

ありがとうございます。
足と相談しながらにします(^_^ゞ

少し血流が良くなるくらいの運動はいいと思うんですけど、
あまりご無理なさらないでくださいね～。
本当は、使い痛みの時は、該当箇所を動かさないくらいの方がいいはずなんですから～＾＾；

ありがとうございます。
炎症は安静が一番の治療法といいますものね……
明後日のゴルフは自殺行為かな～(;´д｀)

だから、靴の中敷とか膝サポーターとかって言っておいたはずなのに…
ま、次回の教訓になったべし（＾＾）

スニーカー本体より高かった中敷きのお陰で、確かに足の裏や踵は無傷でしたものね～
今度はサポーターも付けて、もう少し小股で歩いてみようかな～～
って、またやる気なんかい！！(≧∇≦)

皆さんの仰る通り、痛みがあるなら歩くのはお休みした方が良いかもですねぇ～。
50㎞も歩いた後ですから、どうしてもというなら、プールに行って水中を歩くのが良いかも？！

ありがとうございます。
実際、その方がカロリー消費も多いですよね！
(^_^ゞ