たいパパさん
最新の記録ノート
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2017年 |
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17年05月29日（月）
2184日目－26.1㎏ |
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2184日目。－26.1㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …70分
・歩数合計(終日計) …10192歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1060kcal(朝150＋昼540＋夜370)
・消費カロリー…2205cal
・カロリー差 …1145kcal
月曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
150 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
540 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
370 |
kcal |
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1060 |
kcal |
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