「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2017年06月の記録ノート

2216日目－25.8㎏

 06月30日（金）
2216日目。－25.8㎏。前日比＋1.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …10266歩 ...
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2215日目－26.9㎏

 06月29日（木）
2215日目。－26.9㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …7726歩 ...
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2214日目－26.9㎏

 06月28日（水）
2214日目。－26.9㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…80分
・歩数合計(終日計)　　　 …10483歩 ...
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2213日目－26.9㎏

 06月27日（火）
2213日目。－26.9㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計(終日計)　　　 …11168歩 ...
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2212日目－26.9㎏

 06月26日（月）
2212日目。－26.9㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …9476歩 ...
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2211日目－26.1㎏

 06月25日（日）
2211日目。－26.1㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…100分
・歩数合計(終日計)　　　 …10655歩 ...
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2210日目－26.1㎏

 06月24日（土）
2210日目。－26.1㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…80分
・歩数合計(終日計)　　　 …11101歩 ...
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2209日目－25.8㎏

 06月23日（金）
2209日目。－25.8㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …15202歩 ...
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2208日目－25.8㎏

 06月22日（木）
2208日目。－25.8㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計(終日計)　　　 …10589歩 ...
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2207日目－26.5㎏

 06月21日（水）
2207日目。－26.5㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3681歩 ...
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2206日目－26.9㎏

 06月20日（火）
2206日目。－26.9㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計(終日計)　　　 …12070歩 ...
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2205日目－26.9㎏

 06月19日（月）
2205日目。－26.9㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・サイクリング…120分 ...
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2204日目－26.8㎏

 06月18日（日）
2204日目。－26.8㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1308歩 ...
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2203日目－26.8㎏

 06月17日（土）
2203日目。－26.8㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計(終日計)　　　 …11268歩 ...
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2202日目－26.8㎏

 06月16日（金）
2202日目。－26.8㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …10017歩 ...
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2201日目－26.8㎏

 06月15日（木）
2201日目。－26.3㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…85分
・歩数合計(終日計)　　　 …11190歩 ...
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2200日目－26.3㎏

 06月14日（水）
2200日目。－26.3㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …12645歩 ...
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2199日目－26.1㎏

 06月13日（火）
2199日目。－26.1㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4190歩 ...
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2198日目－26.1㎏

 06月12日（月）
2198日目。－26.1㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計(終日計)　　　 …10189歩 ...
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2197日目－26.4㎏

 06月11日（日）
2197日目。－26.4㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…140分(サイクリング)
・歩数合計(終日計)　　　 …889歩 ...
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2196日目－26.4㎏

 06月10日（土）
2196日目。－26.4㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計(終日計)　　　 …11639歩 ...
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2195日目－26.1㎏

 06月09日（金）
2195日目。－26.1㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …12667歩 ...
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2194日目－26.1㎏

 06月08日（木）
2194日目。－26.1㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …11128歩 ...
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2193日目－26.1㎏

 06月07日（水）
2193日目。－26.1㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …11562歩 ...
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2192日目－26.1㎏

 06月06日（火）
2192日目。－26.1㎏。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …10665歩 ...
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2191日目－25.2㎏

 06月05日（月）
2191日目。－25.2㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …5340歩 ...
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2190日目－25.0㎏

 06月04日（日）
2190日目。－25.0㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…110分(サイクリング)
・歩数合計(終日計)　　　 …2502歩 ...
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2189日目－25.2㎏

 06月03日（土）
2189日目。－25.2㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…150分(サイクリング)
・歩数合計(終日計)　　　 …898歩 ...
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2188日目－26.0㎏

 06月02日（金）
2188日目。－26.0㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …8877歩 ...
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2187日目－26.0㎏

 06月01日（木）
2187日目。－26.0㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …10555歩 ...
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