「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2016年06月の記録ノート

1852日目－29.5㎏

 06月30日（木）
1852日目。－29.5㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日)　　　 　…11111歩 ...
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1851日目－29.2㎏

 06月29日（水）
1851日目。－29.2㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計(終日)　　　 　…10612歩 ...
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1850日目－29.4㎏

 06月28日（火）
1850日目。－29.4㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計(終日)　　　 　…10244歩 ...
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1849日目－29.1㎏

 06月27日（月）
1849日目。－29.1㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日)　　　 　…11817歩 ...
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1848日目－29.4㎏

 06月26日（日）
1848日目。－29.4㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…80分
・歩数合計(終日)　　　 　…10846歩 ...
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1847日目－30.0㎏

 06月25日（土）
1847日目。－30.0㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計(終日)　　　 　…10471歩 ...
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1846日目－29.6㎏

 06月24日（金）
1846日目。－29.6㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計(終日)　　　 　…10279歩 ...
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1845日目－29.4㎏

 06月23日（木）
1845日目。－29.4㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日)　　　 　…2034歩 ...
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1844日目－29.8㎏

 06月22日（水）
1844日目。－29.8㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日)　　　 　…6717歩 ...
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1843日目－29.8㎏

 06月21日（火）
1843日目。－29.8㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…75分
・歩数合計(終日)　　　 　…10285歩 ...
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1842日目－29.3㎏

 06月20日（月）
1842日目。－29.3㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計(終日)　　　 　…10161歩 ...
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1841日目－29.0㎏

 06月19日（日）
1841日目。－29.0㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計(終日)　　　 　…10353歩 ...
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1840日目－29.6㎏

 06月18日（土）
1840日目。－29.6㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計(終日)　　　 　…10603歩 ...
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1839日目－29.9㎏

 06月17日（金）
1839日目。－29.9㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日)　　　 　…12254歩 ...
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1838日目－29.5㎏

 06月16日（木）
1838日目。－29.5㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日)　　　 　…7643歩 ...
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1837日目－29.3㎏

 06月15日（水）
1837日目。－29.3㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日)　　　 　…9650歩 ...
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1836日目－30.1㎏

 06月14日（火）
1836日目。－30.1㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計(終日)　　　 　…9968歩 ...
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1835日目－29.3㎏

 06月13日（月）
1835日目。－29.3㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日)　　　 　…3414歩 ...
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1834日目－29.0㎏

 06月12日（日）
1834日目。－29.0㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計(終日)　　　 　…11752歩 ...
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1833日目－29.1㎏

 06月11日（土）
1833日目。－29.1㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日)　　　 　…10259歩 ...
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1832日目－29.5㎏

 06月10日（金）
1832日目。－29.5㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日)　　　 　…9320歩 ...
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1831日目－29.5㎏

 06月09日（木）
1831日目。－29.5㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日)　　　 　…5613歩 ...
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1830日目－29.6㎏

 06月08日（水）
1830日目。－29.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日)　　　 　…5103歩 ...
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1829日目－29.6㎏

 06月07日（火）
1829日目。－29.6㎏。前日比－1.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日)　　　 　…11173歩 ...
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1828日目－28.4㎏

 06月06日（月）
1828日目。－28.4㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日)　　　 　…4838歩 ...
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1827日目－28.5㎏

 06月05日（日）
1827日目。－28.5㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日)　　　 　…2218歩 ...
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1826日目－28.7㎏

 06月04日（土）
1826日目。－28.7㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日)　　　 　…2541歩 ...
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1825日目－29.2㎏

 06月03日（金）
1825日目。－29.2㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…73分
・歩数合計(終日)　　　 　…10137歩 ...
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1824日目－29.2㎏

 06月02日（木）
1824日目。－29.2㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日)　　　 　…13532歩 ...
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1823日目－28.8㎏

 06月01日（水）
1823日目。－28.8㎏。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…52分
・歩数合計(終日)　　　 　…10772歩 ...
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