「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2017年07月の記録ノート

2247日目－25.6㎏

 07月31日（月）
2247日目。－25.6㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6461歩 ...
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2246日目－25.7㎏

 07月30日（日）
2246日目。－25.7㎏。前日比＋1.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…80分
・歩数合計(終日計)　　　 …11611歩 ...
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2245日目－27.2㎏

 07月29日（土）
2245日目。－27.2㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …8258歩 ...
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2244日目－27.2㎏

 07月28日（金）
2244日目。－27.2㎏。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…153分
・歩数合計(終日計)　　　 …9488歩 ...
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2243日目－26.4㎏

 07月27日（木）
2243日目。－26.3㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …11632歩 ...
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2242日目－26.4㎏

 07月26日（水）
2242日目。－26.4㎏。前日比-0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…80分
・歩数合計(終日計)　　　 …11054歩 ...
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2241日目－25.9㎏

 07月25日（火）
2241日目。－25.9㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …4413歩 ...
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2240日目－26.4㎏

 07月24日（月）
2240日目。－26.4㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …10742歩 ...
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2239日目－26.1㎏

 07月23日（日）
2239日目。－26.1㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2383歩 ...
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2238日目－26.1㎏

 07月22日（土）
2238日目。－26.1㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …7376歩 ...
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2237日目－26.5㎏

 07月21日（金）
2237日目。－26.5㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …10735歩 ...
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2236日目－26.5㎏

 07月20日（木）
2236日目。－26.5㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日計)　　　 …10673歩 ...
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2235日目－26.8㎏

 07月19日（水）
2235日目。－26.8㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …10681歩 ...
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2234日目－26.6㎏

 07月18日（火）
2234日目。－26.6㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…75分
・歩数合計(終日計)　　　 …10395歩 ...
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2233日目－26.1㎏

 07月17日（月）
2233日目。－26.1㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3568歩 ...
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2232日目－25.8㎏

 07月16日（日）
2232日目。－25.8㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1731歩 ...
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2231日目－26.1㎏

 07月15日（土）
2231日目。－26.1㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…250分(サイクリング)
・歩数合計(終日計)　　　 …2470歩 ...
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2230日目－26.1㎏

 07月14日（金）
2230日目。－26.1㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計(終日計)　　　 …10726歩 ...
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2229日目－26.1㎏

 07月13日（木）
2229日目。－26.1㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計(終日計)　　　 …10840歩 ...
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2228日目－26.7㎏

 07月12日（水）
2228日目。－26.7㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計(終日計)　　　 …10263歩 ...
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2227日目－26.4㎏

 07月11日（火）
2227日目。－26.4㎏。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …10191歩 ...
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2226日目－25.5㎏

 07月10日（月）
2226日目。－25.5㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日計)　　　 …9280歩 ...
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2225日目－25.4㎏

 07月09日（日）
2225日目。－25.4㎏。前日比＋1.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …6509歩 ...
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2224日目－26.6㎏

 07月08日（土）
2224日目。－26.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …12993歩 ...
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2223日目－26.6㎏

 07月07日（金）
2223日目。－26.6㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日計)　　　 …10497歩 ...
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2222日目－26.0㎏

 07月06日（木）
2222日目。－26.0㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …9649歩 ...
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2221日目－26.0㎏

 07月05日（水）
2221日目。－26.0㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4180歩 ...
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2220日目－26.2㎏

 07月04日（火）
2220日目。－26.2㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4107歩 ...
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2219日目－26.5㎏

 07月03日（月）
2219日目。－26.5㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …11371歩 ...
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2218日目－27.0㎏

 07月02日（日）
2218日目。－27.0㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日計)　　　 …8022歩 ...
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2217日目－27.1㎏

 07月01日（土）
2217日目。－27.1㎏。前日比－1.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日計)　　　 …10524歩 ...
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