たいパパさん
最新の記録ノート
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17年06月21日（水）
2207日目－26.5㎏ |
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2207日目。－26.5㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …3681歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1940kcal(朝390＋昼590＋夜960)
・消費カロリー…1968cal
・カロリー差 … 28kcal
水曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
390 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
590 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
960 |
kcal |
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1940 |
kcal |
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