7/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月04日（火）

7/4
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7083歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
8260点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1986点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
オニオンスープ（0.5人前） 100 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
二東酒造 マッコリ（1人前） 12.5 kcal
焼肉（0.3人前） 155 kcal
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
スイカ（0.5人前） 25.9 kcal
  2065 kcal
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