8/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月14日（月）

8/14
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聖高原
【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5230歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
10124点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
寿司（0.3人前） 186 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
21時
たまご（1人前） 97.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
焼肉（0.8人前） 414 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
春巻（1.5人前） 334 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
  2022 kcal
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