8/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月21日（月）

8/21
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休み

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2992歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
16165点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
14時
梅干し（1人前） --- kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
から揚げ（0.4人前） 200 kcal
サンマルクカフェ 抹茶ラテ（1人前） 121 kcal
大正製薬 リポビタンＤ（1人前） 29 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ジョイフル 明太子スパゲティ（0.4人前） 186 kcal
ピザ（0.4人前） 248 kcal
エスカルゴ（水煮缶詰）（2人前） 9.8 kcal
フォカッチャ（0.5人前） 140 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1950 kcal
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