9/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月24日（日）

9/24
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松本

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5568歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4638点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2056kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（0.5人前） 21.5 kcal
19時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
ホッピー ホッピー（2人前） 72.6 kcal
焼き鳥（0.7人前） 236 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
まんじゅう（0.5人前） 74.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2056 kcal
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