10/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月16日（月）

10/16
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7577歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3480点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
770点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
鍋（0.8人前） 361 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  1972 kcal
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