更に少し増えた【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月21日（土）

更に少し増えた
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【朝ごはん】
スムージー
食パン
【昼ごはん】
ご飯
豚カツ
キャベツ
【間食】
柿ピー
胡桃
【晩ごはん】
ピザ、舞茸、ピーマン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
スムージー（2.1人前） --- kcal
こだま食品 大根の葉（3人前） 55.8 kcal
大葉（5人前） 1.9 kcal
みょうが（3人前） 1.8 kcal
人参（0.3人前） 39.2 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
DHC クエン酸（1人前） 7.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ロースカツ（0.2人前） 126 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
15時
ミックスピザ（0.7人前） 434 kcal
マイタケ（3人前） 43.2 kcal
ピーマン（3人前） 23.1 kcal
16時
㈱亀田製菓 柿ピー（1人前） 196 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
  1627 kcal
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