11/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月03日（金）

11/3
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ゴルフ大会

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
15734歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
焼肉（1人前） 517 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
やきそば（0.4人前） 254 kcal
アサヒビール スーパードライ（4人前） 588 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
18時
おにぎり（1人前） 235 kcal
肉まん（1人前） 196 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
あんかけやきそば（1人前） 554 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
赤城乳業 シャーベット（1人前） 129 kcal
  3038 kcal
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