50【ぷらなりあさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月15日（金）

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【朝ごはん】
トマトスープ
おから蒸しパン
バナナ

【昼ごはん】
カロリーメイト（２

【間食】
チョコ（８
魚肉ソーセージ（１
じゃがりこ（２

【晩ごはん】
玄米ご飯
大根と薄上げの味噌汁
トンカツ
千切りキャベツ
厚揚げ田楽
【夜食】

【今日の感想】
ラジオ体操
カーヴィーダンス

【記録グラフ】
体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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