たいパパさん
最新の記録ノート
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18年01月11日（木）
2412日目－25.7㎏ |
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2412日目。－25.7㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …30分
・歩数合計(終日計) …10029歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2210kcal(朝80＋昼460＋夜1670)
・消費カロリー…2312kcal
・カロリー差 … 102kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
80 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
460 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
1670 |
kcal |
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2210 |
kcal |
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