たいパパさん
最新の記録ノート
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2018年 |
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18年01月10日（水）
2411日目－25.7㎏ |
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2411日目。－25.7㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …50分
・歩数合計(終日計) …7768歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1370kcal(朝250＋昼530＋夜590)
・消費カロリー…2157kcal
・カロリー差 … 787kcal
水曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
250 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
530 |
kcal |
| 21時 |
| 夕食（1人前） |
590 |
kcal |
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1370 |
kcal |
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