83【ぷらなりあさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月17日（水）

83
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【朝ごはん】
おから蒸しパン
バナナ

【昼ごはん】
カロリーメイト

【間食】
ドーナツ（１
しょうが湯（２

【晩ごはん】
玄米ご飯
塩じゃけ
白身フライ
ソーセージ
レタスサラダ
ひじき
わかめと豆腐の味噌汁

【夜食】

【今日の感想】
体調不良
ラジオ体操

【記録グラフ】
体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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