2/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月20日（火）

2/20
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通院（厚生連、中澤医院）

【記録グラフ】
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3964歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
22時
チャーハン（0.7人前） 264 kcal
ラーメン（0.7人前） 308 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
湯豆腐（2人前） 281 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  1632 kcal
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