月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月05日（月）

月曜日
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雨。温かです。
[Monday]
【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2008歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コッペパン（1人前） 371 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
12時
カレー（1人前） 974 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（5人前） 716 kcal
17時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
  3546 kcal
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