火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月03日（火）

火曜日
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今朝も温かで、室温は22℃もあります。
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【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8075歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
6時
うどん（1人前） 428 kcal
サバの梅煮（1人前） 275 kcal
マルコメ ワカメ（1人前） 28 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（5人前） 716 kcal
11時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
16時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
17時
日清 チャンポン（1人前） 672 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
チャーシュー麺　1（1人前） 508 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
  4645 kcal
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