Today's Fitness !【ボニタンさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月07日(土)

Today's Fitness !

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 RUN 2O分 (MAX 10km/h、MAX角度5°)
 BodyAttack 60分
 BodyPump 60分
 BodyCombat 60分

  3連荘は、やはりキツカッタ~

【記録グラフ】
フィットネスクラブ
200分
フィットネスクラブ(分) のグラフ
休肝日
1回
休肝日(回) のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
60.7kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
鈴輪 2018/04/08 00:17
頑張りますねえ!!
その3連ちゃんは私、やろうとして、コンバット結局やらず仕舞いで潰れました(笑)
 ボニタン 2018/04/14 23:37
はい、しかも翌日(4/8)にはマラソン大会(5kmですが)に朝から参加するという、我ながら馬鹿だなあと
思いつつ堪能しました。走る前の準備ランでは、やはり足が重かったけど、本番はなんとか乗り切りました。
で、今日(4/14)も同じ3連荘をしてきたところでこれ書いてます。最後のコンバットは足にきていて
疲れ気味でしたが、最後は気合で頑張りました。
さらに! 明日の日曜日はいつもはバランスだけなんですが、なんと! バランス新曲⇒パンプ新曲⇒コンバット新曲の3連荘があるので、もし体力があれば全部参加しようかな、どうしようかなって迷っているところです。
鈴輪 2018/04/15 20:23
やりますねえ。
馬鹿だとは思いません。
自分の限界を決めるのは、自分の感覚でいいんじゃないかと思っています。

足にきちゃうほど追い込めるなら、筋力は次回UPしている!!
少なくとも、やる気は前回よりUPしているのは事実さ!!

(と、煽ってみましたが、怪我にだけはお気をつけてくださいね)

私は明日、コンバット60分、パワー(パンプのようなもの)30分、
X55 45分、ファイドウ30分頑張ってきま~す。
 ボニタン 2018/04/16 21:31
ありがとうございます! 大変、心強いです!
昨日は結局、土曜日の疲れが残っていてバランス新曲のみ出ました。(日曜日はいつもバランスのみ)
鈴輪さんも頑張ってますね。というか、私もですが好きでやってるので頑張っているという
意識はあまりないのですが.. まあ、身体の声をよく聴いて、怪我とやり過ぎによる健康悪化には用心です。
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