水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月02日（水）

水曜日
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水曜日 画像1
雨。
夜は酔心本点。（川口氏、平沼氏、佐藤氏、（夕方、佐藤奥さま））
[Wednesday]
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【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
4679歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
クリームパン（1人前） 229 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
11時
ほっかほっか亭 のり弁当（1人前） 720 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（5人前） 716 kcal
18時
刺身（4人前） 624 kcal
清酒（本醸造）（5人前） 963 kcal
19時
ミツカン 釜めしの素 とり五目 [袋] 273.4g（5人前） 200 kcal
20時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  4236 kcal
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