2018/05/07【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月07日（月）

2018/05/07
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何度も書いてて実行できてないけど、
マジで今日から夕飯軽めにして寝ます。

夜がっつり食べても、
朝食べないと調子上がらないし～、って、
カロリー的にはどうしようもないほど一日トータルでみると食べちゃう（笑）

朝を楽しみに、ちゃんと寝るのだ、寝るのだ。
寝る子は育つ。

【記録グラフ】
パワー
30分
パワー（分） のグラフ
 		ボクササイズ
90分
ボクササイズ（分） のグラフ
 		エアロビクス
90分
エアロビクス（分） のグラフ
クロストレーナー
60分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		ジョギング
4.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
20km
自転車（km） のグラフ
体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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