水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月09日（水）

水曜日
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今朝は早起き。
[Wednesday]
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【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15137歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
6時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ほうれん草の辛子和え（2人前） 19.9 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
9時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
11時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
焼きそば　１（1人前） 634 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
17時
鶏の唐揚げ（0.8人前） 400 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
  3598 kcal
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