火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月08日（火）

火曜日
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晴れそう。
朝は丸小山不動院から住吉神社、平和記念公園までお散歩。約1.3万歩。
ご近所の道路工事の騒音がひどい。
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15085歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
御座候 柏餅（1人前） 111 kcal
8時
明太子パスタ（0.8人前） 530 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
11時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
17時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
  3260 kcal
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