5/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月13日（日）

5/13
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母の日

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2963歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
12時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
スパゲティ（2人前） 153 kcal
ミートソース（1人前） 260 kcal
20時
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（1人前） 1.4 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
キリンビール 氷結（1人前） 186 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
  2126 kcal
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