5/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月14日（月）

5/14
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【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7596歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
お浸し（0.5人前） 12.7 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
肉まん（0.8人前） 157 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  1912 kcal
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