no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
18年05月13日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・食パン・カットフルーツ(バナナ・リンゴ・オレンジ・キーウイ・)コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜の豚ロース巻き・キャベツの千切り・芽コンブ・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時　曇
昨晩の就寝時間　11時45分　即眠り2時ごろ目を覚ますが朝まで再寝する
自治会の清掃日、裏宿神社の清掃に参加
9時過ぎに裏宿神社から永山丘陵へ風の子広場往復する

【記録グラフ】
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10522歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE