5/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月16日（水）

5/16
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出張、飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8578歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
とんかつ（1人前） 287 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ほたて（1人前） 77.6 kcal
温野菜（1人前） 54.4 kcal
東洋水産 マルちゃん おやじの力作 ソース焼そば [カップ] 172g（0.5人前） 356 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  1925 kcal
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